Domingo em casa....TPM e muito a ser dito!

A cada novo dia venho me assustando com capacidade humana de ser egoista. Não entendo como aqueles que voce um dia ajudou conseguem te virar as costas ou até zombar de seus problemas, sem o menor senso do quanto isso é patetico. Mas tudo bem, por que é exatamente nessas horas que podemos encontrar aqueles que verdadeiramente estão ao nosso lado e são nesses momentos que tambem descobrimos o tamanho de nossa força, do quanto Deus nos abençoou e de quão valiosa é nossa vida, ja que somos os unicos com poder de transforma-la.
Hoje estou curtindo um domingo em casa com minha filhota, o maridão ta trabalhando (de novo) e almoçamos uma deliciosa torta de espinafre com ricota e agora ela repousa e eu aqui vos falo. Nesse domingo como não sou de ferro e estou de TPM acordei meio pra baixo, mas foi ao levar um ¨¨coise¨¨ de alguem que não esperava que percebi que estou otima, ja que este inoportuno comentario alheio só me fez perceber que estou muito bem sem necessidade de companhia adcional, minha filha e meu marido me bastam!


Não é por que é domingo que num tem diquinha!!!!!!!!!!!!!!!
Hoje vamos falar de TPM, assunto que interessa todos os sexos, ja que nós mulheres quando passamos por este momento mensal de pura irritação e muito choro, deixamos nosso queridos companhieros louquinhos e claro com muuuito medo....rsrsrsrsr
Sofro desse mal, mas desde que mudei meus habitos alimentares e de vida, notei uma queda significativa em meus sintomas. Sempre fiquei irritadissima e muito chorona e comilona nesse periodo que pra mim dura mais ou menos uma semana. Apos essas mudanças em minha vida, como sempre, isso quer dizer todo dia, salada, frutas, não exagero em quantidades, troquei açucar por adoçante, suco natural em vez de refrigerante, e caminho pelo menos 30 mns por dia. Hoje posso até ficar chorona, mas tenho mais paciencia, ou seja, acabou minha irritabilidade, não incho mais (tambem bebo 2lts de agua por dia no minimo), e o que mais gosto ja não engordo os sagrados tres quilinhos da TM, isso por que descobri que nessa fase comemos por ansiedade, então durante minha TPM tomo muito cha calmante, logo pela manha faço 1lt de cha de camomila, ou erva doce, ou capim cidreira deixo na geladeira e vou tomando durante o decorrer do dia, isso alem de me manter mais serena me ajuda a combater a ansiedade e logo a fome exagerada. Então fica a dica se conheça e insira em seu dia a dia habitos saudaveis, pois seu corpo agradece e claro o maridão tambem....Kisses e até mais!